Contraceptivele orale pot provoca pierderea în greutate

Pasul 6 Creșterea în greutate este o problemă obișnuită în rândul femeilor care iau contraceptive orale. Potrivit The Mayo Clinic, pastilele anticoncepționale nu contribuie la pierderea în greutate sau la creșterea în greutate, dar pot avea efecte secundare care creează iluzia creșterii în greutate.

Atenuarea acestor efecte secundare și urmarea unui plan de hrană și exerciții fizice nu numai că vă pot ajuta să evitați creșterea în greutate, ci și să contribuiți la pierderea în greutate în timp ce vă aflați pe pilulă.

Pasul 1 Alegeți o pilulă contraceptivă cu cea mai mică cantitate posibilă de estrogen. Estrogenul mărește uneori dimensiunea celulelor grase, făcându-vă să vă simțiți ca și cum ați fi crescut în greutate, dar de fapt nu adaugă noi celule grase în corpul dumneavoastră.

Trecerea la pastile cu mai puțini estrogeni, conform Clinicii Mayo, vă poate ajuta să evitați acest efect.

Medicul dumneavoastră vă va putea recomanda o pastilă cu un nivel adecvat de estrogen pe baza nevoilor dumneavoastră specifice. Pasul 2 Bea o mulțime de lichide.

Cele mai eficiente metode de contracepție! Sfatul medicului!

Contraceptivele orale pot provoca retenție de apă și balonare la unele femei. Această reținere a apei poate explica o cantitate mică de creștere în greutate, potrivit Clinicii Mayo.

• Cum să slăbești pe pastilă - Sănătate -
• Considerații Sindromul ovarului polichistic este o tulburare hormonală care afectează între 5 și 10 la sută dintre femeile americane, potrivit Harvard Medical School.
• Top cântece de pierdere în greutate

Creșterea fluidelor vă va ajuta să curățați excesul de apă din sistem și să preveniți mai multă retenție de apă. Odată ce stabiliți echilibrul fluidului adecvat și îl mențineți, veți pierde din greutatea excesivă a apei.

Pasul 3 Monitorizați aportul caloric. Pastilele contraceptive cresc apetitul la unele femei.

• Pastile Contraceptive Pentru Dieta | Articole
• Care sunt alternativele folosirii anticonceptionalelor De cate tipuri sunt anticonceptionalele Anticonceptionalele constau in combinatii, de doze diferite, de hormoni produsi artificial care imita hormonii produsi in mod natural de ovare.
• Providența pierderii în greutate

S-ar putea să mâncați mai multe calorii decât consumați fără să vă dați seama, datorită acestui apetit crescut. Utilizați un program precum LiveSTRONG's Daily Plate pentru a urmări cantitatea de calorii pe care le consumați și a o compara cu cantitatea de calorii pe care le ardeți.

Reglați aportul caloric zilnic sau activitatea fizică pentru a obține un echilibru corect pentru pierderea constantă în greutate. Pasul 4 Luați pastilele în același timp în fiecare zi pentru stabilitate hormonală. Pe măsură ce hormonii tăi se schimbă, starea ta de spirit și sentimentul de bunăstare se schimbă.

Pilula de a cincea zi. Este unul dintre simptomele care apare frecvent, de aceea este bine sa se administreze aceste medicamente dupa masa, de regula la ore fixe.

Acest lucru poate provoca oboseală și modificări ale poftei de mâncare. De asemenea, poate contribui la alimentația emoțională sau la lipsa de energie pentru a-ți finaliza rutina de exerciții. Pasul 5 Exerseaza mai mult. Dacă pofta de mâncare crește în timp ce luați pilule contraceptive, în mod natural, va crește și cantitatea de alimente de care va trebui să vă simțiți mulțumiți.

Pastile contraceptive pentru dieta

Pentru a pierde în greutate, mai degrabă decât a crește, va trebui să vă creșteți activitatea fizică. Chiar dacă nu aveți apetit crescut, adăugarea de exerciții regulate la programul dvs.

Pastile contraceptive pentru dieta De ce să folosești pilule anticonceptionale? Majoritatea femeilor adulte au luat anticonceptionale cel puțin o dată. Desigur, spuneți, doar ca mijloc de protecție împotriva sarcinii bruște sau pentru normalizarea nivelului hormonal. Dar, din păcate, acestea nu sunt toate obiectivele unui astfel de medicament, deoarece unele doamne au reușit să găsească un nou scop pentru ele - pentru pierderea în greutate.

Pasul 6 Ridicați greutățile pentru a crește masa musculară. Masa musculară contraceptivele orale pot provoca pierderea în greutate mărește metabolismul și te ajută să arzi în mod natural mai multe calorii prin activități de zi cu zi.

Potrivit Clinicii Mayo, pilula are un efect asemănător testosteronului asupra unor femei, permițându-le să câștige în mod natural sau mai ușor masa musculară.

Snap Fotografie via Stocksy de Kayla Snell De-a lungul istoriei, femeile au purtat și copiii, și povara prevenirii sarcinilor nedorite.