Cum să pierzi greutatea corporală inferioară în mod natural.

cum să pierzi greutatea corporală inferioară în mod natural

Acesta arată doar raportul dintre greutatea corporală și înălțime, fără a oferi dovezi concrete asupra stării de sănătate. Un aspect al criticii IMC este distribuția grăsimii în corp. În timp ce grăsimea pe coapse, șolduri și fese este prezentă de obicei la femei, bărbații suferă adesea de așa-numita burtă de bere.

cardarină pentru pierderea de grăsimi

Este vorba despre grăsimea viscerală — cea localizată în zona abdominală, metabolic activă, care se poate transforma în colesterol. Ca urmare, apare o influență negativă asupra metabolismului zahărului, asociată cu diabet de tip II și afecțiuni cardiovasculare. Dar o formulă pur matematică nu ia în considerare constituția, vârsta și sexul, ca să nu mai vorbim de grăsimea corporală.

Așadar, este doar orientativă.

Cum scapi de depozitele de grăsime de la nivelul brațelor

Dacă ar fi să-i luăm drept exemplu pe culturiști, aceștia ar fi considerați prea grași de către popularul IMC. Masa musculară cântărește mai mult decât țesutul adipos.

Ca urmare, sportivii de top ar fi considerați supraponderali. Acest exemplu ar putea fi repetat pentru numeroși alți sportivi și subliniază că raportarea exclusivă la indicele de masă corporală este eronată.

Cum de a pierde grăsimea coapsei, Cum ardem grasimea din jurul taliei Cum să pierzi grăsimea superioară a corpului în mod natural. Cum arde grăsimea coapsei în mod natural Pastila dietetica de calitate cum să arzi ultimul pic de grăsime inferioară din burtă Varsta 24,5 ani inaltimea cm. Corp slab pentru arzătorul ei de grăsime romania slabuta in general, forta in brate nu prea am, dar in schimb am o burtica de zile mari, care porneste de la stern exact ca la o graviduta. Am facut zumba vreo 2 luni dar iar m-am lasat din varii motive mai mult sau mai putin medicale. De 2 saptamani m-am reapucat de Zumba si merg zilnic si la sedinte de electrostimulare, lipolaser, vacuum, radiofrecventa, etc.

Ca alternativă, criticii IMC oferă, de obicei, raportul talie-înălțime, adică circumferința taliei în centimetri împărțită la înălțime în centimetri. Citește și: Obezitatea.

Greutate și înălțime normale pentru un bărbat

Această cifră poate fi apoi comparată cu o diagramă a greutății sănătoase pentru fiecare înălțime: un IMC normal este între 18,5 și Cu toate acestea, IMC nu determină procentul de grăsime corporală și nu ia în considerare fizicul. Acum, se consideră că grăsimea este semnificativ mai nesănătoasă în anumite regiuni ale corpului cum ar fi abdomenul decât depozitele adipoase din fese și zona coapsei.

cele mai bune pierderi de greutate vlogs

În consecință, forma de pară a unui corp este mult mai puțin dăunătoare pentru sănătate decât forma de măr, așa-numita burtă de bere. Țesuturile adipoase din cavitatea abdominală acoperă o mare parte din organele vitale — stomacul, ficatul și intestinele.

cum să arzi ultimul pic de grăsime inferioară din burtă

Iar modul în care se depune grăsimea depinde de o serie de factori, printre care cei ereditari și hormonali. Chiar și oamenii relativ slabi pot avea un nivel ridicat de grăsime viscerală, ceea ce înseamnă că ar putea fi considerați sănătoși după standardele IMC, dar, de fapt, aceștia pot fi la risc de a dezvolta probleme legate de câștigul ponderal.

Măsurarea taliei Nu este la îndemâna oricui să măsoare excesul de grăsime din corp, pentru că asta ar necesita niște proceduri medicale destul de complicate și costisitoare.

cum să pierdeți greutatea în jurul taliei

Astfel, circumferința taliei poate fi o modalitate mai bună de a-ți monitoriza greutatea decât IMC. Găsește partea de jos a coastelor și partea de sus a șoldurilor și măsoară circumferința taliei la jumătatea distanței dintre aceste puncte. Respiră în mod natural înainte de a face măsurătoarea. Indiferent de înălțime sau IMC, ar trebui să încerci să pierzi în greutate în cazul în care talia ta este: la bărbați — 94 cm sau mai mare la femei — 80 cm sau mai mare Problema distribuției greutății Dacă ești preocupată de greutate, ar trebui să iei în considerare, mai presus de toate, distribuția grăsimii în organism.

pierderea în greutate melbourne

În cazul femeilor, hormonii au o influență negativă asupra metabolismului grăsimilor și zahărului și, cum probabil nu ești vreo sportivă de performanță, formula IMC este potrivită pentru tine. Cu alte cuvinte, când greutatea nu apare din mușchi antrenați și definiți, IMC poate îndeplini funcția de indicator.

Abonează-te la Newsletter

Dacă ești nemulțumită de greutate sau, în opinia medicului tău, cântărești prea mult sau prea puțin, te poți orienta după IMC pentru a-ți schimba greutatea. Acest lucru este posibil, printre altele, prin modificarea dietei.

de ce slabesc chiar daca mananc

În cum să pierzi greutatea corporală inferioară în mod natural, mișcarea contribuie la metabolizarea grăsimilor și, prin urmare, numai cele care mențin un stil de viață activ rămân sănătoase.

Citițiși