Hellofresh să piardă în greutate
Alina Ceusan • Episodul 1 - Bucatar Fara Scapare
Dieta sudică, care este adesea asociată cu hrana sufletească, conține carne de organeprocesată carne, ouă, alimente prăjite, grăsimi adăugate și băuturi cu zahăr.
Acest tip de alimentație este legat de un risc crescut de boli de inimă, diabet, boli de rinichi, cancer, accident vascular cerebral și declin mental 23. Potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor CDCafro-americani cu vârsta de 18 ani iar 49 sunt de două ori mai susceptibile de a muri de boli de inimă decât americanii albi.
Deși disparitățile sociale și economice joacă un rol important rolul în aceste rate disproporționate ale bolilor; alegerile dietetice pot fi egaleNu trebuie să contribuiți. Un ghid pentru menținerea culturii alimentare în timp ce promovează sănătatea Soul food întruchipează multe moșteniri, tradiții și practici transmise din generație în generație.
Crearea unei farfurii mai sănătoase cu mâncare sufletească nu înseamnă abandonarea acestei bogate moșteniri.
În realitate, efectuarea unor mici modificări la rețete și metodele de gătit pot contribui la îmbunătățirea profilurilor nutriționale ale felurilor de mâncare, păstrând în același timp aroma, bogăția și tradițiile culturale. Alegeți mai multe alimente pe bază de plantepepene verde, cereale integraleers și mazăre negre 56.
În societățile tradiționale, carnea, când era consumată, era consumată în foarte mici cantități și adesea ca condimente 7. Dietele care conțin o mulțime de alimente vegetale sunt asociate cu o greutate corporală mai moderată și un risc redus de boală 5.
La urma urmei, ea a luat titlul de Miss Icelanddeci nu este ca și cum Jónsdóttir a fost nou în circuitul de concurs. Dar, spre surprinderea ei, prezentatorul de televiziune Thai Nawat Itsaragrisi, proprietarul competiției de frumusețe Vegas, a ordonat celor 20 de ani să "piardă în greutate" dacă dorea să concureze - și, desigur, să reușească. Mai exact, Jónsdóttir spune că a primit un mesaj care spune: "Nu mai mânca micul dejun, mănâncă doar salată pentru prânz și bea apă în fiecare seară până la concurs.
Favorizează cerealele integrale 9.
