Rezultatele pierderii în greutate cu remediere de 21 de zile. Dieta eficientă: Postul periodic

Postul pe apă. Ieșiți de la înfometare. Postul pe apă: recenzii

rezultatele pierderii în greutate cu remediere de 21 de zile

Recipient de portocale: 2 linguri și jumătate Linguriță: 1 linguriță de nivel Plan de mese de 21 de zile pentru săptămână În timp ce am analizat cum să urmăresc porțiuni cu foile de calcul 21 Day Fix într-o altă postare, totuși cred că este cam greu să vizualizez ceea ce ai mânca, motiv pentru care am creat un eșantion de o săptămână pentru a mânca pe Remediere de 21 de zile. Schița este pentru intervalul meu recomandat de 1.

Se potrivesc cu slăbit efeitos colaterais

Vă rugăm să rețineți: De luni până vineri, am făcut două containere galbene la cină masa 5. Containerul meu verde a fost, de asemenea, o dublă pentru prânz. Iată un eșantion de 7 zile despre modul în care aș aborda pregătirea mesei 21 Day Fix. Pentru a face gătitul mai ușor, aș avea 2 porții din recipientul galben la cină.

rezultatele pierderii în greutate cu remediere de 21 de zile

Faceți clic aici pentru a descărca un șablon Excel pentru a vă crea propriul plan de masă. Asigurați-vă că salvați o copie pentru a activa editarea. Iată propriul meu exemplar pentru referință.

S-ar putea să observați că, pentru unele grupuri de alimente, am listate mai puține alimente decât numărul de porții cești permise pentru ziua respectivă. Acest lucru se datorează faptului că s-ar putea să am două porții de verdeață mixtă cum să pierdeți procentajul de grăsimi două porțiuni de recipient galben, dar le-a enumerat pe fiecare o singură dată pe grafic.

Planul mesei de 21 de zile pentru ziua prezentată Aici este cum arată o zi de eșantion de mâncare pe planul de dieta 21 Fix la nivelul de 1. Acest lucru vă asigură că organismul dvs.

21-DAY INTERMITTENT FASTING Challenge

Lista de cumpărături pentru corecția de 21 de zile Ar trebui să mergeți întotdeauna la magazinul alimentar cu o listă de alimente de cumpărat. Sau, te vei regăsi în culoarele pe care nu le aparții uitându-te la alimente pe care nu ar trebui să le consumi.

  • Postul periodic: recenzii. Postul repetat pentru pierderea în greutate
  • Previziune sumbră de la specialiști!

Este într-adevăr cel mai bun mod de a rămâne pe drumul cel bun cu dieta și, în cele din urmă, cheltuiți și mai puțini bani! Amintiți-vă, dieta de 21 de zile ar trebui să fie consumul de alimente întregi. Aceasta înseamnă că majoritatea cumpărăturilor dvs.

Fixul de 21 de zile: Ghid de revizuire și începător

Am folosit asta lista de produse alimentare pentru 21 Day Fix, imprimând-o și notând în margini de câte porții din fiecare recipient am avut nevoie pentru săptămână. Aș pune o bifă lângă articole pe măsură ce le adăugam în coș. Aceasta nu este lista completă a alimentelor de 21 de zile, ar trebui să fie folosită numai în scop orientativ.

rezultatele pierderii în greutate cu remediere de 21 de zile

Faceți clic aici pentru a obține propria copie de imprimat. Lista oficială de alimente pentru 21 de zile De la lansarea inițială a programului 21 Day Fix înlista de alimente a fost actualizată de câteva ori. Elementele de bază rămân aceleași, alimente întregi, clasificate după valoarea nutrițională.

Postul pe apă. Ieșiți de la înfometare. Postul pe apă: recenzii

Cea mai actualizată listă de alimente cu containere este disponibilă cu un membru al echipei Club Beachbody perioadă de încercare gratuită de 14 zile pentru toate programele. Acolo veți găsi mai multe detalii decât aș putea oferi vreodată alimentelor și cantităților corespunzătoare de alimente.

  1. Postul pe apă. Ieșiți de la înfometare. Postul pe apă: recenzii - Ulei
  2. Indicele de masă corporală pentru pierderea în greutate
  3. Mai repede la pierderea de grăsime la domiciliu
  4. Uleiuri și unturi de nuci 2 5 6 Beachbody avertizează utilizatorii să nu consume niciodată mai puțin de 1.
  5. Utilizați pentru a pierde în greutate
  6. Pierderea în greutate și perioada întârziată
  7. Fixul de 21 de zile: Ghid de revizuire și începător - Nutriție -

Shakeology și corecția de 21 de zile? Am primit numeroase întrebări despre Shakeology și dieta de abordare a porțiunii de 21 de zile, aici câteva dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc: Este Shakeology o cerință?

Nu este obligatoriu, este opțional.

rezultatele pierderii în greutate cu remediere de 21 de zile

Pe ce container de culoare contează Shakeology? O porție de Shakeology contează ca 1 recipient roșu în dieta de abordare a porțiunii 21 Day Fix. Mărimea de servire este o lingură sau un pachet. Pot bea Shakeology în locul unei mese?

Exemplu de plan de masă și listă de cumpărături pentru programul de 21 de zile

Da, asta fac în zilele lucrătoare la micul dejun. Gândurile mele despre Shakeology: Shakeology este într-adevăr o modalitate excelentă de a rămâneți pe drumul cel bun cu dieta 21 Day Fix. Studiile arată că a-ți începe ziua liberă cu un mic dejun nutritiv este unul dintre cei mai mari factori de succes nu numai în dieta ta, ci și în viața ta în general.

rezultatele pierderii în greutate cu remediere de 21 de zile

De asemenea, umple un recipient roșu foarte ușor. În acest fel, puteți completa cu ușurință încă câteva containere pentru ziua respectivă, ceea ce vă va ajuta să vă mențineți calea pe zi. Există patru arome excelente Shakeology pentru a satisface orice paletă: vanilie, ciocolată, căpșuni și afine, plus două opțiuni vegane: ciocolată sau căpșuni tropicale.

Cu pachetele recent introduse Shakeology Super Sampler, puteți încerca toate cele șase arome de ciocolată, vanilie, afine, căpșuni, ciocolată vegană și căpșuni vegetale tropicale pentru 29,95 USD.

Dacă aveți nevoie atât de program, cât și de shake, atunci opțiunea combinată se numește 21 Day Fix Challenge Pack, care poate fi achiziționat pentru o economie totală de aproximativ 50 USD. Pachetele sunt excelente pentru a încerca aromele sau pentru a decide dacă vă place Shakeology, dar dacă veți comanda aprovizionarea pentru o lună, cel mai bine este să comandați geanta, care este egal cu 30 de porții, deoarece opțiunea de pachete individuale este de numai 24 de porții.

Puteți oricând să porționați individual porții în pungi ziploc dacă aveți nevoie pentru confort. Dacă aveți întrebări, vă rugăm să postați în secțiunea de comentarii de mai jos:.

Citițiși