Cum să pierdeți în greutate colită ulcerativă
Adresa de e-mail a destinatarului X Alimentatia nu cauzeaza colita ulcerativa, insa poate fi ingreunata de aceasta.
Ce Trebuie Sa Mananci Ca Sa Slabesti - Alimentatie Completa slăbire ferrero rocher
Spanacul se pare ca inrautateste simptomele si, astfel, ati cum să pierdeți în greutate colită ulcerativă tentati sa renuntati la toate verdeturile. Diareea va poate priva de nutrienti importanti si poate determina aparitia colitei ulcerative.
De aceea, este importanta adoptarea unor mese echilibrate. Evitati sa amestecati toate tipurile de mancaruri in farfurie.
Colita ulcerativa poate determina aparitia anemiei. Pentru a o combate, este necesar sa consumati alimente bogate in fier si folati, precum spanac, stafide, galbenusuri si anghinare.
In continuare, va propunem alte cateva trucuri. Acestea pot, de asemenea, sa aduca nutrienti si calorii daca aveti probleme in a va mentine o greutate normala.
- Pierde drastic în greutate două săptămâni
- Centrul de slimming
- COLITA ULCERATIVĂ: CONSTRUIREA UNUI PLAN DE MASĂ - SĂNĂTATE -
- Încercând să slăbești cu colita ulceroasă. Pierdere în greutate hbot
- Arzatoare de grasimi naturale
Fluidele, inclusiv apa, sunt foarte importante, deoarece colita ulcerativa creste sansele de deshidratare. Deshidratarea afecteaza abilitatea colonului de a absorbi apa si minerale.
Încercând să slăbești cu colita ulceroasă
Incercati sa consumati lactate sarace in lactoza, precum iaurtul si branza solida. Daca este necesar sa renuntati de tot la lactate, optati pentru lapte de migdale si branza de soia. Asigurati-va ca va suplimentati dieta cu vitamina D si calciu — bolile inflamatorii ale intestinelor pot duce la pierderea masei osoase.
Incercati probioticele.
Daca va deranjeaza consumul alimentelor bogate in fibre, atunci cel mai bine ar fi sa le evitati. Cele mai greu de digerat includ nucile si semintele, graul integral, unele fructe si legume. Unii experti considera ca evitarea acestora ar putea reduce disconfortul, insa nu si inflamatia.
Este recomandat sa decojiti fructele si legumele pentru a mai reduce fibrele.
Incercati sa impartiti mesele in 5 sau 6 pe zi, ori mancati 3 mese mai mici plus 2 sau 3 gustari. Dandu-i sistemului digestiv mai putin de munca, sunt reduse crampele, iar corpul poate asimila nutrienti mai usor.
Acest lucru va poate ajuta sa identificati alimentele care va dauneaza. Daca gasiti alimente suspecte, evitati-le, iar apoi adaugati din nou unul cate unul in fiecare saptamana pentru a vedea daca va simtiti diferit.
Relația dintre hrană și colita ulcerativă
Pizza sau mancarea similara poate parea nesanatoasa, insa poate fi de ajutor in special atunci cand intampinati greutati in a va mentine greutatea. Incercati retete pregatite acasa, cu ingredientele tolerate de dumneavoastra. Nu exista un regim magic care sa fie potrivit tuturor persoanelor care au colita ulcerativa.
Discutati cu medicul dumneavoastra sau cu un nutritionist. Acestia va pot ajuta sa gasiti alimentele potrivite, precum si sa va dati seama daca pierdeti nutrienti esentiali. Daca se intampla acest lucru, medicii va pot sugera alimente sau suplimente care va ajuta sa capatati nutritia de care aveti nevoie.
Medic rezident geriatrie si gerontologie Nota pentru articolul «Colita ulcerativa: trucuri si greseli in dieta»
